Mis herramientas de crecimiento personal y Un Curso De Milagros (UCDM)

Buen día a todos los seres bonitos que me leéis, sobre todo daros las gracias por estar en mi mundo, ya que gracias a vosotros puedo seguir día a día motivada para seguir es este camino que un día empecé ya hace varios años.

No recuerdo bien el día aunque si recuerdo que fue un mes de septiembre del año 2017, donde algo dentro de mí me dijo: «María es hora de ponerte al servicio» , recuerdo la emoción que sentí por todo mi cuerpo. Una mezcla de alegría, miedo, incertidumbre, lágrimas, risas y preguntas que no cesaban de bombardearme la cabeza: «¿Cómo lo hago? ¿Qué tengo que hacer? ¿Lo haré bien? ¿Realmente estoy preparada para ello?», mi Ego se iba poniendo gordo con tanta inseguridad y esa creencia que yo mantenía de no ser suficiente.

La voluntad, y muchas veces esa voluntad eran unas gracias que yo recibía con muchísima gratitud, era la forma de pago por mis acompañamientos, realmente esto nunca me preocupó y me hizo tomar confianza y experiencia en esos primeros años, ver como mis clientes mejoraban, crecían, para mí ya era un pago enorme.

Al pasar el tiempo me di cuenta que esto estaba desequilibrado y los acompañamientos no daban un resultado óptimo, ya que muchas personas al no realizar un intercambio físico de energía no se tomaban la terapia en serio y no funcionaba del todo.

Empecé a poner un precio por mi servicio y mi tiempo, este equilibrio hizo que todo se pusiera en su sitio.

Mientras estudiaba el máster, me forme también en PNL en una escuela sita donde yo vivía antes. Fue maravilloso, ya que esta herramienta proporciona unos recursos tanto para mi crecimiento personal o como para acompañar a otras personas muy resolutivos, ya que la Programación Neurolingüística nos ayuda hacer un moldeamiento de nuestros pensamientos, de nuestra forma de expresarnos, con la que podemos ver, sentir y escucharnos a nosotros mismos, y a esos palos de rueda (creencias, valores, comportamientos limitantes …) que nos van poniendo obstáculos en nuestra vida totalmente, a veces inconscientemente y a veces conscientemente. Nuestro cerebro (mente) esta lleno de archivitos (programas), estos archivitos están llenos de recuerdos, vivencias, que hemos ido aprendiendo de nuestros padres, escuela, sociedad, e inclusos de esas memorias que traemos de nuestro transgeracional, de nuestros antepasados, que nos hace ir por la vida como pollos sin cabeza responsabilizando a los demás de nuestros problemas, o de la mala o buena suerte que tenemos, cuando en realidad son estos archivos, programas… lo que no nos deja avanzar.

Este verano realicé un sueño que tenia pendiente, que era formarme con uno de los co-creadores de la PNL el Sr. Frank Pucelik y con Enrique Jurado y ha sido una experiencia maravillosa, ya que me he refirmado en esta herramienta y mi saber hacer con ella. Aunque ya había hecho una formación en Hipnosis Ericksoniana en mi primera formación de PNL, ahora está se ha reforzado en este último curso.

Algo que siempre o casi siempre acompaña a mis consultas es la Psiconumerologia Emocional, (Base 9, 22, Alice Bailey…) me da mucha luz a la hora de poder entender a la persona que acompaño, su comportamiento, su expresión, sus dones, sus palos de rueda…, es increíble observar como esta herramienta nos habla de la personalidad del alma que tengo sentada enfrente de mí, y sobre todo como le resuena o si está en inversión con su energía de vida.

Estas son la herramientas con las que realizo mis acompañamientos y con las que moldeo mi crecimiento personal. Todas ellas con el paso del tiempo las he hecho mías y las he ido moldeando a mi manera, dejándome guiar siempre por mi método de estudio Un Curso de Milagros (UCDM).

Como ya os he explicado en entradas anteriores UCDM para mí, que me considero eterna aprendiz de todo, estudiar este magnifico libro, sus enseñanzas, me han hecho tanto bien, ahorrarme un tiempo maravilloso para ser coherente en mi vida conmigo misma y con los demás.

Si bien es cierto que todas la herramientas que os he explicado anteriormente, son herramientas de dualidad, de la mente egoica, todas ellas me han facilitado poder sentir y no digo entender UCDM, por que este curso no se puede entender desde este mundo egoico y dual, es una experiencia de vida.

Digo bien me lo han facilitado, ya que cada una de estas herramientas llevan al individuo a hacerse responsable de lo que siente, de lo que dice y hace, de su vida, soltar una vez la queja, los juicios, la culpa, madurar y dejar de ser unos adolescentes de por vida, ayudándonos a madurar y responsabilizarnos. (Por supuesto me incluyo, si yo no me hubiera moldeado con todas estas herramientas, ahora mismo yo no podría ayudar a otras personas).

UCDM para mí es más que un libro de enseñanzas, de ejercicios, ya que no es para memorizar, sino para practicar todos los días; como he dicho no es para entender, ni para sanar patologías, conductas, ni para ser mejor persona, no es un libro de religión. Es un libro exclusivamente para sanar tu mente, para despertar de este sueño de vida que tu estas creyendo vivir, es un libro de Unidad pura.

Es una enseñanza que no te pide que hagas nada, bueno solo una cosa, si tu quieres claro, que tomes una decisión «pensar con tu mente correcta (Espíritu) o pensar con tu mente errónea (Ego). Por supuesto es tu decisión, nada más.

Aunque si te dice: (cito literalmente, ya que no quiero meter mi mapa, o sea hacer ninguna interpretación errónea del Curso)

Nada real puede ser amenazado.

Nada irreal existe.

En esto radica la paz de Dios

(UCDM Libro de texto Introducción)

(UCDM Libro de ejercicios Introducción)

Espero que te haya gustado esta entrada y nos vemos en la próxima.

Gracias Gracias Gracias

Compararse y las Creencias

Muy buenas, quería compartir con vosotros este relato que os voy a contar de una forma resumida y poco a mi manera, para explicaros que es para mi compararse con los demás y como esto nos limita. El relato os lo cuento en este enlace del canal de YouTube, por si te apetece escucharlo entero.

Este relato se llama » Se tu mismo».

«En un bosque en un tiempo no muy lejano, quizás pudiera estar pasando ahora mismo, donde las criaturas que lo habitaban viven alegres y pletóricas, donde sus arboles dan sus frutos, las plantas sus flores, donde el arroyo les alegra con su frescor y su música, habita un árbol que no disfruta como las otras criaturas.

Este árbol se siente triste, apagado, sus ramas están caídas e incluso tornan un color amarillo en todo momento. Los demás arboles que le rodean al contrario de él, estaban llenos de frutos, muy alegres, y le preguntaban, ¿Qué te pasa que siempre estas tan apagado? el manzano le decía lo que tienes que hacer es dar manzanas tan hermosas como las mías, el peral le decía, mejor que manzanas da peras como yo, ¡que son exquisitas!, el rosal le decía déjate de tonterías y florece como yo que es mucho más sencillo y mis flores son mas llamativas y huelen desde la distancia.

Pero nada de lo que los demás le decían le satisfacía, porque por mucho que el lo intentaba, no daba ni peras, ni manzanas, ni rosas …y su tristeza se hacia cada vez más notable.

Una noche se poso en sus ramas un búho, y le pregunto ¿Qué te pasa, por qué se te ve tan triste y apagado? el le contesto que estaba muy triste porque no conseguía ser como los demás, que no daba frutos tan sabrosos, ni flores tan bonitas como los otros y que no sabia para que el estaba allí. El búho (ave que representa la sabiduría) le dijo:

¡Lo que te pasa no es tan grave! eso le pasa a muchos seres en este mundo, ¡se tu mismo!, ¡busca dentro de ti!, ¡conócete! y se fue volando en la madrugada.

¡Que sea yo mismo!, ¡que busque dentro de mi! y ¡que me conozca! que locura, este pájaro ha perdido la cabeza … Aunque esas palabras de búho le rechinaron muchísimo, le hicieron reflexionar y empezó a pensar en ellas, dejo de quejarse, se mantuvo en silencio, empezó a escuchar una voz interior que le hablaba desde lo más adentro de su tronco, en su corazón. Esta voz le dijo: ¡tu no eres un manzano, ni un peral, ni un rosal, por lo tanto no puedes dar ni manzanas, ni peras, ni rosas!.

Tu eres un roble, y tu ramas son grandes, pobladas que dan buena sombra y cobijo, a los pájaros, a los paseantes del bosque, das frescor, en otoño alimentas a muchísimas criaturas con tus frutos, esas bellotas maravillosas que ofreces a los demás, eres enorme.

El roble empezó a estirar sus ramas que estaban arrugadas de tanta tristeza de no permitirse ser el mismo, empezó a sentir alegría por aceptarse y por fin saber cual era su misión, ya ninguno de sus vecinos le decían que tenia que hacer o ser, todos estaban muy contentos de que el gran roble por fin se aceptara, se dejara de comparar y de quejarse, y sobre todo él estaba tranquilo y feliz por que ya sabe quien es él.

Lo que pasa a este roble, a muchos por no decir a todos en muchas ocasiones nos ocurre lo mismo, que no sabemos quien realmente somos, por suerte a algunos ese búho también se nos presento, y como a él nos dijo, mira dentro de ti, escúchate, siéntete, suelta la queja, suelta esa comparación con los demás y se tu mismo.

Como os decía en la entrada anterior todos vamos programados desde pequeños e incluso antes de nacer, con unas creencias, todos venimos con un Ego como nos dice UCDM (Un Curso de Milagros) que le encanta que te des golpes en el pecho, y seas una victima de ti mismo, que le encanta que estés dividido y te sientas muy pequeño y sobre todo que te victimices y le eches la culpa a los demás de tus miedos, de tus fracasos, de juicios, es cierto que todos tenemos unos valores, unas creencias, unos pensamientos que nos van llevando como pollos sin cabeza, o robotitos por la vida.

Escúchate, siéntete, obsérvate, si necesitas ayuda pídela, yo lo hice y aquí ando acompañando a otras personas en su crecimiento personal, eres mucho más que todo esto.

Eres un ser creador, creador de tu propia vida, da ese paso o toma la decisión de salir de donde te encuentras, conecta con tu esencia de vida, con tu misión y compártela con el mundo.

Gracias , gracias, gracias

Si sientes que te puedo acompañar, contáctame:

psicosomaticaparasanar@gmail.com

+34 693 753 847

https://www.youtube.com/@psicosomaticaparasanar.mar7796/featured

Creencias limitantes y como cambiarlas.

Deseo que tengas un buen día y si no es así, pregúntate ¿para qué, te esta pasando esto?. Todos los días nos ofrecen una manera maravillosa de observarnos, de conocernos, de viajar dentro de nosotros y ese para qué nos invita a responsabilizarnos de nuestra vida y dejar de proyectar nuestras historias al exterior, responsabilizando a los demás de lo que nos sucede.

Hoy te invito hacer un viaje a tu inconsciente, a esas creencias que alimentas todos los días de tu vida, esas creencias que son la base de nuestra vida, que vienen muy bien fundamentada por tu valores, por tus aprendizajes, por lo que te dijeron de niño y tu de mayor sigues creyendo que son verdad.

¿Qué es un Creencia?

Una creencia es simplemente un pensamiento, una idea, un concepto, es algo que yo creo que es verdad y además le doy el poder para que sea una realidad, es una opinión, un juicio, una sensación, es algo que no es medible y por lo tanto no es una verdad.

Como nos dice esta antigua leyenda, nada te va evitar que todos tus días te levantes con esta batalla en tu cabeza, dos manadas de lobos peleando y luchando por ganar una guerra, en donde tu eres el único protagonista y responsable. Sólo es una elección, una decisión, alimentar una creencia que te empodere o alimentar una creencia que te limite.

Tipos de Creencias: tenemos dos tipos, te pongo unos ejemplos..

*Limitantes:

«Yo no soy suficiente bueno para …»

«Yo no valgo … «

«Yo soy lento … «

«Yo soy un desastre …»

«Yo no se hacer … «

«Esto es muy complicado … para mi»

*Potenciadoras:

«Yo soy suficiente»

«Yo soy valioso»

«Yo llevo mi ritmo»

«A veces me cuesta hacer …»

«Yo se hacer»

«Estoy aprendiendo»

Cómo ves solo son pensamientos, nada más que eso y nada menos. Realmente no es importante si la creencia es verdad, lo más importante es que te preguntes es :

¿Si la creencia que tienes te beneficia o te esta perjudicando para conseguir tu objetivo de vida?

Cada vez que encuentres o sientas en tu cuerpo malestar, incomodidad, te indicara que estas alimentando a la manada inadecuada. Eso si no la desprecies o quieras creer que no existe, estoy segura que esa manda te ayudó a llegar hasta aquí, no te enfoques únicamente en esa manada, ni pienses que es la única manada real. Esto es clave.

«No te enfoques en lo que te falta sino enfócate en lo que ya tienes y agradece»

«Todas las personas tenemos una vida y la opción de escoger lo que pasa dentro de nuestra cabeza»

«Te pueden quitar muchas cosas, pero no te pueden quitar tu dignidad y tu ganas de vivir». (Afamado psicólogo austriaco y superviviente del Holocausto)

¿Qué es lo que nos lleva a sentirnos con tampoca valía, a sentirte poca cosa? Esto nos pasa porque llevamos un programa dentro de nosotros, que nos han dicho que nos somos suficientes, que no somos validos, que somos un desastre, este programa lo llevamos todos, nuestros padres cuando éramos pequeños nos lo dijeron, en el colegio nuestros profesores o compañeros nos decían, que no éramos buenos, que sacábamos poca nota, personas que quizás por sus programas proyectaban en nosotros, lo que ellos mismo vivían cada día. Además de que no tenemos un sistema educativo, donde potencian nuestros dones, sino unas notas, unas evaluaciones para medir no sé qué … y nos van invalidando en nuestra vida.

O quizás llevamos un Transgeracional de seres desvalorados que su información ha ido pasando de unos a otros e incluso un Proyecto Sentido Gestacional donde mamá o papá se sentían personas no validas, suficientes y nosotros dentro de la barriga de mamá, absorbimos toda esa energía y nacemos, crecimos con las creencias que ellos nos trasmitieron.

Y todo esto hace que vayamos por nuestra vida sintiendo que no somos suficientes, validos, algunos más que otros. Estas creencias también nos protegieron en esos momentos que no teníamos la conciencia que tenemos hoy, para afrontar la experiencias de la vida, así que agradezcámoslas, aunque nos las perpetuemos y hagámonos adultos y responsables de nuestra vida, no sigamos en el pasado, ni culpabilizando a los demás, somos seres muy poderosos, observa tus pensamientos y cámbialos.

Nueve pasos para cambiar una creencia limitante:

Si te ves incapaz de hacer este ejercicio por tu cuenta, no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder facilitártelo.*

Para facilitarte te voy a poner mi ejemplo.

1- Lo primero de todo es identificar esa creencia limitante, «quizás con una relajación si no la tienes clara», en mi caso, mi creencia limitante es:

«NO SOY SUFICIENTE»

2- ¿Qué es lo peor que puede pasar en mi vida por esta creencia limitante?

«ME MANTENGO EN EL MISMO SITIO»

«NO DESARROLLO MI RECURSOS»

«NO ME FORMO EN LO QUE QUIERO»

«NO VOY A TERAPIA»

«ME SIENTO CULPABLE»

«ME VICTIMIZO»

«ME DEPRIMO»

3- ¿Qué es lo mejor que puede pasar en la vida con el «no soy suficiente»? o ¿Qué beneficio secundario saco con esto?

«NO SALGO DE ZONA DE CONFORT»

«EVITO EL FRACASO»

«SIGO MENTENIENDOME EN EL PAPEL DE VICTIMA»

4- ¿Cuál sería la creencia contraria o potenciadora?

«YO SOY SUFICIENTE»

«YO SOY VALIDA»

«YO SI PUEDO»

5- ¿Qué hay de bueno con la creencia potenciadora?

«ME ATREVO A REALIZAR MI PROYECTO»

«TENGO ENERGIA»

«TENGO GANAS, MOTIVACIÓN, HAGO MÁS COSAS»

«SOY MÁS SOCIAL»

«POTENCIO MI MUNDO LABORAL, PERSONAL Y FAMILIAR»

«DISFRUTO Y MEJORO MI SALUD»

6- ¿Qué es lo que peor que te puede pasar con la creencia potenciadora?

«QUE SE ME SUBA A LA CABEZA»

«QUE NO ME GUSTE LO QUE LA GENTE PUEDA PENSAR DE MÍ»

«QUE ME ATREVA Y FRACASE»

7- ¿Observa cuál de las dos creencias (lobos) alimentas?

8- Cuidado con la parte mala de la buena: pide que te hagan feedback, PARA MI UNAS DE LAS COSAS QUE NE INCAPACITABAN ERA QUE PUDIERA CREAR ENVIDIAS Y ME DEJARAN SOLA.

9- ¿Qué pasara si te pones en marcha y fracasas? Hazlo de manera consciente, PONTE EN MARCHA, CREE EN TI Y VE A POR ELLO. Si fracasas ya tendrías más experiencia, más conocimiento sobre ti y como los niños cuando empieza a caminar da ese paso, si caes te vuelves a levantar eso si con mucha más sabiduría y experiencia.

*Puedes ponerte en contacto conmigo:

psicosomaticaparasanar@gmail.com

+34 693 753 847

*La PNL o Programación Neuroligüista es una herramienta que estudie en el año 2016/17 en la escuela Kohero, que me ayudo muchísimo al crecimiento personal que diariamente hago, la PNL es algo que de verdad lo recomiendo, yo lo uso tanto en mi vida como en mis acompañamientos. El 14 de julio empiezo otra formación con el cocreador de la PNL Frank Pucelik y Enrique Jurado en la escuela D’Arte Human & Business School, algo que tenia muchísimas ganas ya que me va ayudar como siempre en mi vida y acompañarte con mas herramientas para tu bienestar y crecimiento personal.*

Gracias gracias gracias